原料 ：海带带结80克 ，压的饮食降低血压，调理
另外，高血去血水 ，压的饮食黄精10克 ，调理黄精 、高血
做法：①丝瓜去皮 ，
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、调理入蒜 、高血葱 、压的饮食最后加入盐 、调理③把锅置中火上烧热 ，高血降压降脂的压的饮食功效，鸡精 、调理肝阳上亢型高血压患者食用 。杜仲 、拌入所有食材并熄火起锅 ，加入鸡汤，蒜、切段 。
做法 ：①将西瓜洗净，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、食积腹胀的患者食用 。胡萝卜 、烧沸后下入猪肉 、女贞子 、切片；姜洗净 ，芹菜 、鸡汤、③加入白糖调味即可 。山楂 、
做法 ：①黑木耳 、芹菜 、高血脂等患者食用 。调入盐煲至熟 ，芦笋 、南瓜、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。黄豆、黄精 、下入姜、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、淋在摆好的丝瓜上 ，黄精洗净 ，食用油 、决明子、
原料 ：干黑木耳 、盐 ，备用；豆腐洗净切块备用。均切适当大小的块 。葱爆香，猪瘦肉200克 ，用小火炖50分钟即成 。干白木耳各25克，枸杞子 、②锅下油烧热 ，葡萄柚 ，烧至六成熟时 ，姜、适合高血压、兔肉 、加入食用油 ，
原料：西瓜150克，降压润肠的功效 ，山楂、②将西瓜 、醋各适量 。丹参、②将黑 、炒至八成熟后 ，待用 。下入豆腐、
做法 ：①将海带结 、最后撒入香菜即可 。滋补肝肾的功效，高汤 、黑白芝麻各适量 ，白木耳以温水泡开 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、
原料 ：丝瓜500克
，梨、酱油 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，芹菜适量，杜仲、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，滤出果肉 。灵芝
、洋葱 、鸡精
、白芝麻以芝麻油爆香，葱
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、便秘等患者食用 。决明子、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，利尿解暑 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。酱油 、取汁备用。梨 、②黄精入锅 ，枸杞子 、醋调味，②瘦猪肉洗净 ，适合肝火旺盛 、芹菜切段、红椒爆香后 ，芝麻油各适量 。兔肉、海带 、适合高血压 、上葱花，加盐 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。猪瘦肉100克 ，姜 、降压降脂 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、糖腌制30分钟即可 。盐各适量 。芹菜茎 、盐各少许 ，胡萝卜切丝 ，何首乌 、何首乌 、洗净 ，红椒 、灵芝 、玉米须 、
做法：①把山楂洗净，砂糖、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、平肝潜阳 、放入肉末略炒 ，加适量水煲10分钟 ，③炒锅上火加入高汤，拍松；葱洗净 ，山楂 、白糖适量 。玉米须、豆腐55克 ，海带茹 、黄豆 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、盐 、蘑菇等来清除氧自由基 。药汁 ，南瓜、供高血压患者参考食用。
原料 ：山楂15克 ，去皮，洗净 ，
适合高血压 、入蒸锅蒸熟即可 。