2 、特适倒入切好的合上青笋片和小米辣 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。班族干淀粉
调料 ：食用油 、快手鸡脯肉一块 、菜青
3 、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。
7 、特适鸡脯肉冲洗干净 、合上盐 、班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快手小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑
鸡片快速滑炒 。特适锅里倒油 ，一点点盐 ，鸡精，主料 ：青笋一根 、出锅 。当肉片开始发白时 ，
8 、鸡精
做法：
1 、青笋也且成菱形薄片 、
5 、小米辣切成小斜圈 。快速翻炒2分钟，小米辣也洗净 。油5成热时 ，
6 、
4 、准备腌制鸡脯肉。青笋削去外皮，