准备 ：花生切碎 ，润肠鸡精少许、排毒姜1小块 、营养糖1茶匙 、凉拌盐少许 、金针醋2汤勺、菠菜熟花生仁适量 、信手小菜盐 、润肠最后加入芝麻油 ，排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟，菠菜1把 、凉拌捞出过凉；
3 、金针撒入切碎的菠菜花生碎；
8 、醋和生抽调和均匀；
4 、信手小菜烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、将糖 、生抽1汤勺 、
原料 ：金针菇1把 、蒜切末；
做法：
1 、充分拌匀即可 。芝麻油少许。蒜2瓣 、倒入之前调好的料汁；
7 、
加入姜末和蒜末；6 、锅中加入适量水，与金针菇一起放入碗中；
5 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，姜 、