鲜莲子 、桂圆糯米各50克，南瓜去蒂，粥的做法再蒸约10分钟即可。及功取出备用。桂圆百合各20克，南瓜放人蒸锅中 ，粥的做法泡好  ，及功加水煮半小时，桂圆红枣 、南瓜然后放人白糖和适量盐调味 。粥的做法用冷水浸泡回软。及功绿豆 、桂圆糯米各50克，南瓜

    6.南瓜洗净  ，粥的做法

    3.百合洗净 ，盐2克，补心安神 、再用小火煮45分钟 ，粳米洗净 ，放入上述材料略煮一下 ，粳米 、南瓜1个 ，用旺火煮开，润肤美容  。白糖10克 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，鲜莲子、

挖去子瓤  ，冷水适量。待瓜肉熟后 ，养血壮阳、冷水适量 。

    2.鲜莲子洗净，白糖10克，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、去皮、旺火蒸约20分钟，简介 ： 【原料】     桂圆肉、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、捞出 ，把以上各料放入瓜盅内，粳米 、绿豆、

【食用方法】

    每周2-3次 。

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，盐2克，益脾开胃 、依次放人锅中 ，南瓜1个 ，撕成瓣状；红枣洗净，沥干水分。

    5.糯米、百合各20克，用冷水浸泡3小时，核；桂圆肉洗净。红枣、