韭菜去根洗净后切成小段。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神盛出食用。解春韭菜

　　2 、鲜鱿

　　6、分钟

　　5  、自制

　　7、提神食用油

　　做法 ：

　　1 、解春韭菜

鲜鱿香油、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中  。自制韭菜

　　配料 ：盐 、提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿

　　8、

　　4 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　3、炒锅加热后倒入适量食用油。