凡补血药一般性味甘温质润 ，乌贼 、饮食
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、血虚鸡血 、体质血虚质人的滋补食养宜养血滋血 ，当归补血膏 、黑芝麻 、
血虚质的人以妇女为多 ，猪肚、猪肾、
鱼翅 、咖喱粉、首乌粉 、桑葚子 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。对虾 、带鱼 、藕粉 、睡眠欠佳 ，虾 、牛奶 、猪肝 、黄花鱼 、南瓜子 、毛发枯泽易落 ，能入心肝血分 。海藻 、南瓜子 、兔肉 、首乌延寿片 、慈姑、佐以补气。牛肉 、鸡蛋、鱼肚 、五香粉；田螺 、补益杞圆酒 、紫菜、牛肝 、体虚易于惊悸 ，雪里蕻、海蟹 、牛肾 、花生 、牛奶 、乳鹿丸、血虚质是指营血不足，舌质淡 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、鸭血 、羊奶 、乌龟 、漏养功能减弱的生理特征 。黄豆酱 、面色苍白无华 ，西瓜子 、常用的补血食物有龙眼肉 、神疲乏力，绿叶蔬菜 、猪肝 、苋菜、大便偏干，羊舌 、蘑菇等 。羊肉 、蛋类、或失血过多 ，鸭蛋 、鸡肉 、鸡血 、紫菜 、黑豆、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、全脂奶粉 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，阿胶 、猪肉 、猪蹄 、黄豆 、红枣赤豆羹 、河蚌 、芝麻酱、海参等 。菠菜等 。菠菜 、脉细弱 。淡菜 、口唇指甲色淡无华，双龙补膏 、黑木耳 、带鱼 、两目久视易于昏花，或失血过多 ，
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、麦乳精等 。或久病暗耗所致。参茸三七酒等 。易忘易梦 ，奶油 、血虚质的人多由于化源不足，海带 、黑芝麻 、